周りの目が気なる「気にし過ぎで上手くいかない が無くなる本」人気

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何も悪いことをしていないのに
周りの目を気にしてしまう、気にしすぎてしまう
気を使う事は良いことですが
しかし過ぎると精神的にも良くありません

脳の緊張が高まり、追い詰めてしまう
そして、
気にし過ぎることで最終的には不幸な現実が・・

 

そうならないための
気にしすぎ屋さんへの おススメの本です

 

気にしすぎて
うまくいかないがなくなる本

 

フジTVノンストップで紹介されました

臨床数なんと8万件!

人気のカウンセラーが教える
無意識の使い方、気にしすぎると自分と さよならできる本です

 

著者 大嶋信頼(著書累計発行255万部)

大嶋氏は

「SNSが増えて何が良い、何が悪い
と情報がいっぱい流れるようになっている
検索して私は合っているんだと思えば納得するはず、ところが、
気にしすぎる人は これもあれもと気になってしまう」と 言っていました

 

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気にしすぎる人の男女比

20代  男女とも50%
30代  男40%  女60%
40代  男30%  女70%
50代  男40%  女60%

この結果を見ると子供との関わりが多い時期
ママ友同士の関係性に悩む女性が多いのでしょうか?

確かにママ友同士の関係は少しのことでこじれる
また、子供に影響を及ぼすのが不安になり
言動や行動が慎重になり気に過ぎてしまうことがあるのでしょうか?

 

気にすることは良い事ですが、
気にし過ぎてモヤモヤするのは自分だけではありません

しかし
深く悩みすぎると周りの人にも悪影響を及ぼすことがあります

 

最近ではSNS 、LINE、ブログ、インスタなど直接関わらなくても
気にし過ぎて
相手に嫌われている、好かれたい など不安な要素が多い

誕生日 嬉しい事のはずだが 不安に思って気にしてしまう
プレゼント、祝いの言葉、予定が入らない
ちょっとしたことでも気になってしまう

 

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番組内ではいろいろな話がありました

 

友人とショッピング中
友人が好きなブランドの店を見つけたので「入ろう」と誘ったら
今、そのブランドの服を着ているから店員さんに変な着こなしだと思われると嫌だから
と、拒否された

 

これって気にしすぎ?

(個人的な意見)
☆その店で買っているから堂々と入ればいいのだけれど
お店の人より着こなせていなかったり
トータル的にイマイチな気分の時はちょっと入りたくないかなぁ〜
なんて思うことも分かりますが

 

☆子供が通う保育園のママと仲良くなり
週末、我が家で遊ぶことになったが、
家に来るなり 「今日はすっぴんで何かこんな姿でごめんね」と謝り出した

 

これって気にしすぎ?

(個人的な意見)
すっぴんで来てくれると
反対に 気のおける友達と思い、ちょっと嬉しいけどな〜
でも、普段きっちり化粧をしている人だと
恥ずかしい気持ちになるのも分かります
謝ると言うよりは
気恥ずかしい気持ちなら 分かります

 

☆近所のスーパーで知り合いとばったり会った
彼女は慌ててカゴに入っていたカップ麺を隠し
「私が食べるわけじゃない 」と必死に弁明をしていた

 

それって気にしすぎ?

(個人的な意見)
カップ麺は1つや2つだったらいいけど
安くて大量買いしていたら やっぱり恥ずかしいな〜

後はスーパーの値下がり品が
たくさんカゴに入っていたら恥ずかしいなー

 

出演者の横澤夏子さん

笑うとバカにしているように思われる
でも笑わなければ 冷たい人と思われてしまう
私はどうすればいいの?
結果 張り付いたような笑顔で対応してしまいます~~

気にしすぎは自分を疲れさせ
また気にしていると 相手も疲れさせてしまう

相手を疲れさせると思うと また気にしてしまう

ありゃりゃ・・・><

 

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気にしすぎる人が よく言うフレーズ

 

大した事じゃないんだけどさー
そう思っているのは 私だけかもしれないけどー

 

断言することができなかったり、断言すると嫌われると思ってしまう
そういう時、こういう前置きの言葉を使ってしまうそうです

 

気にしすぎる人をさらに追い詰めるNGワード

 

「 気にしすぎだよ!」

この言葉は、相手からあなただけがおかしいのよ!

と言われているようにとられ、余計に落ち込んでしまうそうです

 

気にしすぎる人を救う言葉

 

「 わかるよ! 」

共感する
自分だけではないんだよと
相手のマイナス思考を 上げてあげます
ただ感情込めずにさらりと言ってあげることが大切で
余計な説明はかえって マイナスにとられてしまいます

「 わかるよ! }と軽く言われたら
どこまでわかっているのよとツッコミたくもなりますが・・

 

気にしすぎてうまくいかないがなくなる本

口コミ

すごく読みやすい
悩む人ではなく一般の人向けでもある
いろいろなテクニックがあり実用的

 

著者 大嶋信頼

心理カウンセラー
株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業
現在は株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役
カウンセリング歴24年

主な著書(青山ライフ出版)
ミラーニューロンがあなたを救う!
支配されちゃう人たち
無意識さんの力で無敵に生きる
あなたを困らせる遺伝子をスイッチオフ!

 

 

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